Urmatoarele probleme te apasa ?
1. Consideri ca esti prea tensionat/a , in viata de zi cu zi
, si oricat ai incerca sa reusesti este din ce in ce mai greu ?
2. Te coplesesc de prea multe ori sentimente ca : timiditatea ,
emotii, frustrare , gelozie ?
3. Petreci mult timp īn faţă oglinzii pentru a-ţi analiza
"zonele problematice" ale corpului?
4. Te confrunti din ce in ce mai des , cu dezechilibre
psiho-emotionale , atacuri de panica , incompatibilitati sexuale
, tulburari depresive ?
NU EZITA ! ESTE NORMAL ! sa apelezi la
un specialist
Primul pas e intotdeauna cel mai greu, dar nu uitaţi că
merită. Poate te va ajuta daca vorbeşti īntăi despre problemele
tale īn preajma unui specialist acolo unde eşti protejat(ă) prin
anonimitate, de vorbe şi comentarii neadecvate.
Iar al doilea pas este :
• de a purta discutii despre problemele prin care treci
• de a te ajuta sa treci peste momentele grele pe care ti le
rezerva viata cotidiana
• de a beneficia de un nou inceput si de a - ti intari
sentimentul de forta interioara.
Etapele programului terapeutic
1. Evaluarea iniţială : 1 sedinţă
• investigarea şi obţinerea informaţiilor necesare stabilirii
diagnosticului
• simptome ale dezechilibrului psiho-emotional
• perturbări ale comportamentului zilnic
2. Perceperea propriei īnfăţişări : 1 sedinţă
3. Aplicarea tehnicilor de relaxare : 2 - 3 sedinţe
• principiul ancorării īn stări afective pozitive
• īntărirea sentimentului de fortă interioară,
stare de relaxare
• dezvoltare personală a sentimentului autocontrolului prin
metode cognitiv-comportamentale
4. Depistarea posibilelor urmări ale unor alte tulburari de
comportament: 1 sedinţă
• urmări fizice
• urmări psihice şi sociale
• riscuri ce pot fi evitate
5.Inducerea transelor hipnotice : 3 sedinţe
• inducerea transei ,
• aprofundarea transei ,
• īntărirea Eu-lui ,
• intervenţii specifice ,
6. Feedback : 1 sedinta
Daca vrei sa afli totul despre tine , atunci te invite sa
incerci !!!
